Az intim torna, az alsó arc erősítése

Az intim torna említésére sokaknak helytelenül csak a szex jut eszébe. Ellentétben ezzel az egy irányú látásmóddal egyéb előnye is van az intim tornának, ha egy nő tornáztatja a gát és a medence tájéki részeit. Az intim torna gyakorlatai nem a mai kor találmányai, hiszen már az ősi jógában is megtalálhatóak olyan gyakorlatok, melyek erősítik a gátat és a medencealapot Az intim torna a hüvely izomzatának megerősítésére, helyreállítására is kiválóan alkalmas.