bodai, 2012, február 21 - 23:26
Kívülről láthatatlan, de nagyon jól érezhető izmokról beszélünk, amikor intim torna tanfolyamon szóba kerülnek a láthatatlan izmok. A gátizom területe hasonlít egy nyolcas alakhoz. A Kriston Intim Torna lényege, hogy nagy erővel feszítjük az izmainkat, majd fokozatosan és tudatosan elernyesztjük az izmokat. Az intim tornán fokozatosan tanuljuk meg önállóan is mozgatni a végbél-, a hüvely- és a húgycső záróizmokat. Az intim tornát akár a szülés után közvetlenül is el lehet kezdeni, amikor a gátseb már nem fájdalmas. Segítségével gátizmok könnyebben tágulnak.
Hivatkozás:
Intim torna, Kriston torna